क्यों जरुरी है विटामिन A शरीर के लिए Vitamin A ke fayde Vitamin A benefits in hindi

Benefits Of Vitamin A In Hindi

विटामिन A वसा में घुलने वाला विटामिन है। यह मुख्य रूप से Retinoid and carotenoids दो रूपों में पाया जाता है। सब्जियों का रंग जितना गहरा और चमकीला होगा, उतनी ही अधिक मात्रा कैरोटिनॉयड की होगी। विटामिन शरीर के सभी अंगों को सुचारू रूप में काम करने में मदद करता है। Read Vitamin A ke fayde Vitamin A benefits in hindi.

Vitamin A ke fayde Vitamin A benefits in hindi

(Vitamin A Ke Labh)

  • विटामिन A रोग पैदा करने वाले एंटिजंस के विरूद्ध लिंफोसाइटिक प्रतिक्रिया बढ़ाकर संक्रमण के खिलाफ शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।
  • विटामिन A दृष्टि बढ़ाने में सहायक हो सकता है। यह आपकी आँखों को रोशनी में परिवर्तन के अनुरूप बदलने, आँखों को नम बनाये रखने और रात्रि में दृष्टि बढ़ाने में सहायता करता है। read आँखों की देखभाल के टिप्स
  • यह त्वचा की नमी को रोककर त्वचा को मुलायम एवं कोमल बनायें रखता है जिससे सुखेपन और सोराइसिस जैसे त्वचा संबंधी रोगों की रोकथाम होती है।
  • विटामिन A डेंटिन – दांतों की सतह के बिल्कुल नीचे सख्त पदार्थ से बनी एक परत के निर्माण में सहायता करता है जिससे इनकी मजबूती बढ़ती है।
  • हड्डियों को स्वस्थ और उनके आकार को बनाएं रखकर विटामिन A बच्चों और बढ़ रहे किशोरों में उचित मांसपेशीय विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
  • विटामिन A मुँहासें होने के खतरे को कम करने में helpकरता है। यह त्वचा के सुरक्षात्मक ऊतकों को भी सुदृढ़ बनाता है जिससे त्वचा की सतह का संपूर्ण स्वास्थ्य और जीवनशक्ति बढ़ती है। read पिम्पल्स के लिए अनार का छिल्का
  • विटामिन A एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है जो कुछ प्रकार के कैंसर को रोक सकता है।
  • विटामिन A पुराने और टुटे-फुटे ऊतकों को नये ऊतकों से बदलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के साथ आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाये रखने में सहायता करता है।
  • विटामिन A इसके झुर्रियाँ दूर करने के गुण के लिए प्रसिद्ध है, जो एज स्पॉट्स और फाईन लाइन्स को कम कर सकता है।
  • यह विटामिन प्रजनन तंत्र की कार्यप्रणाली को स्वस्थ बनाने के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है।
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