वजन कम करने के लिए क्या खाये Vajan kam karne ke liye kya khaye

Weight Loss Tonic In Hindi

FATNESS घटाने के लिए खान-पान में सुधार जरूरी है। कुछ प्राकृतिक चीजें ऐसी हैं, जिनके सेवन से वजन control रहता है। इसलिए यदि आप वजन कम करने के लिए बहुत मेहनत नहीं कर पाते हैं तो अपनाये यहां बताए गए कुछ आसान और छोटे-छोटे उपाय। ये आपके बढ़ते वजन को कम कर देंगे। Read Vajan kam karne ke liye kya khaye

 

Weight Loss Tonic In Hindi

Vajan kam karne ke liye kya khaye

निम्बू, शहद तथा काली मिर्च (Lemon, Honey and Black pepper):

  • निम्बू तथा शहद वज़न कम करने का सबसे लोकप्रिय तरीका है।
  • कालीमिर्च से न केवल स्वाद बढ़ जाएगा बल्कि एनर्जी आएगी तथा वज़न हल्का होगा।

सामग्री (Ingredient):

गरम पानी – 1 गिलास, शहद – एक चम्मच,  काली मिर्च- एक चम्मच, निम्बू का रस – 4 चम्मच

विधि (Procedure):

एक गिलास गरम पानी में 1 चम्मच शहद व एक चम्मच काली मिर्च डाले। इसमें 4 चम्मच निम्बू का रस मिलाए। इस मिश्रण को रोज सुबह पिए तथा फर्क शीर्घ आपको नज़र आएगा।

एप्पल साइडर विनेगर पिए (Apple cider vinegar):

  • इसका स्वाद sour  होता है  । यह पेट की जलन में राहत देता है।
  • आहार विशेषज्ञों ने apple cider vinegar  ko  श्रेष्ठ माना है।
  • एक चम्मच सेब के सिरके को रात को सोने से पहले ले।
  • यह वजन कम करने के लिए जरूरी है।

सामग्री (Ingredient):

पानी एक बोतल, सेब का सिरका- एक चम्मच, निम्बू का रस-1 चम्मच

विधि (Procedure):

एक cup water में एक spoon  Apple cider vinegar मिलाए। इस मिश्रण में lemon juice  मिलाए एवं रोज पिए। इसके निश्चित रूप से अच्छा परिणाम आएगा।

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