सूखी त्वचा से छुटकारा पाए

Treatment of Dry Skin in Hindi

रुखी त्‍वचा की देखभाल करने की जरुरत होती है क्‍योंकि इन्‍हें कई तरह की समस्‍याओं से गुजरना पड़ता है। रूखी त्‍वचा को नमी प्रदान करने के लिये बाजार में मिलने वाले बहुत सारे प्रोडक्‍ट और बॉडी लोशन हैं, पर इनमें से कुछ ही हैं जो कारगर होते हैं। अगर अपनी रूखी त्‍वचा को नमी प्रदान करनी है तो आपको ये  उपाय आजमाने होगें। Read about Treatment of Dry Skin in Hindi (Rukhi Twacha ka Upchar).

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Treatment of Dry Skin in Hindi

(Rukhi Twacha ka Upchar)

रूखी सुखी त्वचा की मालिश करे नारियल के तेल से

  • सर्दियों में रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपचार में coconut oil  जानी पहचानी औषधि है।
  • यह Saturated fat , protein, celprilip acid or Vitamin Eसेचूरेटेड फैट, प्रोटीन, केप्रिलिक एसिड एवं विटामिन E का जबरदस्त स्त्रोत है।
  • यह सिद्ध हो चूका है कि नारियल का तेल त्वचा से संबंधित कुछ समस्याओं जैसे मुहांसें, त्वचा रोग एवं खुजली के लिए बहुत अच्छा है।
  • यह मृत त्वचा, धूल एवं गंदगी को हटाता है जो रोम छेदksa को बाधित करते है।
  • पौटेशियम से भरपूर एवं सोडियम की कम मात्रा होने से नारियल हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है तथा हार्ट अटैक एवं हृदय संबंधी बिमारियों के खतरे को कम करता है।
  • यह रक्त में शुगर को नियंत्रित करता है तथा वजन नियंत्रित करने में मुख्य भूमिका निभाता है।

सामग्री (Ingredient):

नारियल का तेल

विधी (Procedure):

रात को सोने से पहले नारियल का तेल पूरे शरीर पर लगा ले। सुबह इसे water  से धो लेवे।

ठण्ड के मौसम में पाये मुलायम त्वचा दही से

  • दही दूध से प्राप्त होता है और पशु प्रोटीन एवं कैल्शियम, विटामिन B 2, विटामिन B 12, पौटेशियम एवं मैग्निशियम आदि उपलब्ध करवाता है जिनकी हमें जरूरत होती है।
  • इसमें मौजूद Lactic acid  रूखी त्वचा एवं त्वचा पर खुजली के प्रभाव को कम करता है।
  • दही का नियमित सेवन प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए उतना ही कारगर है जितना दवाईयाँ लेना।
  • दही मृत त्वचा को हटाता है, फाईन लाईन्स को मुलायम करता है, रोम छिद्रों को मजबूत करता है, सूर्य धब्बों को नमी युक्त करता है और रूखी त्वचा को जरूरी चमक एवं तेज प्रदान करता है।

सामग्री (Ingredient):

दही

विधी (Procedure):

ताजा दही को पूरे शरीर पर लगाए। इसे 10 minute  तक रहने दे और उसके बाद पानी से धो लेवें।

 

सर्दियों में बादाम खाए भी और त्वचा पर लगाये भी

  • सर्दियों में रूखी skin  के लिए Almond  का oil  एक जाना माना घरेलू नुस्खा है।
  • बादाम के तेल के स्वास्थकारी फायदों में हार्ट अटैक के खतरे को कम करना, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना, धमनियों की दीवारों को नुकसान से बचाना, दांतों एवं हड्डियों को मजबूती देना, हैल्दी फैट उपलब्ध करवाना, वजन घटाने में सहायक, ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करता है।
  • बादाम का तेल हमारी त्वचा की अवस्था एवं रंग रूप को सुधारता है।
  • यह Vitamin E से भरपूर होता है तथा रूखी त्वचा को चिकनाई प्रदान करता है।

सामग्री (Ingredient):

बादाम का तेल

विधी (Procedure):

एक बाउल में कुछ शुद्ध बादाम का तेल गर्म करें। नहाने से पहले पूरे शरीर पर हल्का गर्म तेल लगाए। इसे 30 मिनट तक रहने दे और इसके बाद पानी से धो लेवे।

 

सर्द हवा से हुई रूखी त्वचा पर लगाये अवोकेडो ऑइल

  • रूखी skin  के लिए Avogadro oil  पोषण प्रदान करने वाला कारगर घरेलू उपचार है।
  • एवोकैडो के तेल में प्लांट स्टेरॉयड होता है जो उम्र के असर एवं हाईपरपिगमेंटेशन को कम करता है।
  • एवोकैडो ऑइल फ्री रेडिकल्स एवं ऑक्सीडेटिव स्ट्रेव से होने वाले खतरे से त्वचा को बचाते है।
  • यह ओमेगा 3 फैटी एसिड का जबरदस्त स्त्रोत है।
  • सुन्दर त्वचा के लिए आहार प्रणाली में वह खाद्य भी शामिल होते है जिनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड की प्रचूरता होती है जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है तथा त्वचा के कैंसर के खतरे को कम करते है।
  • रूखी एवं खराब त्वचा के लिए Avogadro oil  आदर्श है क्योंकि यह त्वचा की के सेल्स को नया जीवन देता है तथा उसे जवां बनाता है।

सामग्री (Ingredient):

एवोकैडो ऑइल – 4 बड़े चम्मच, शहद – 1 कप

विधी (Procedure):

4 बड़े चम्मच एवोकैडो ऑइल को 1 कप शहद में मिलाए। नहाने से पहले इस मिश्रण को पूरे शरीर पर लगाए। इसे 15 मिनट तक रहने दे और उसके बाद पानी से धो लेवे।

 

सर्दियों में ओट मील Scrub लाएगा चेहरे पर निखार

  • ओट मील के स्वास्थ्यदायक लाभ जाने माने है।
  • ओटमील त्वचा को सुरक्षा प्रदान करता है।
  • यह विभिन्न एलर्जीक इनफ़ेक्शन से त्वचा को बचाता है तथा खुजली से आराम देता है।
  • यह त्वचा की मृत cells  को हटाने वाला प्राकृतिक तत्व है तथा त्वचा को प्राकृतिक चमक प्रदान करता है।
  • जो Oats  का सेवन करते है उन्हें चर्म रोग एवं इन्फ्लूएंजा का खतरा कम होता है।
  • यह घावों को जल्दी भरता है तथा एंटीबायोटिक्स को बेहतर असर दिखाने के लिए मदद करता है।

सामग्री (Ingredient):

Oat meal  – 1 कप, ;Lavender  का oil – कुछ बुंद

विधी (Procedure):

लैवेंडर के तेल की कुछ बुंदे 1 कप पानी में भीगे हुए ओट मील में मिलाए। इस पेस्ट को सुखी त्वचा पर लगाए। इसे 15-30 मिनट तक रहने दे और उसके बाद पानी से धो लेवे।

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