सोन्दर्ये बढ़ाता है दूध Skin ke liye dudh

Benefits Of Milk For Skin In Hindi

दूध को सेहत के लिए काफ़ी फयदेमंद बताया गया है। दूध मे मौजूद प्रोटीन स्किन के लिए भी गुणकारी होते है। दूध जितना सेहत के लिए फयदेमंद होता है उतनी ही आपकी स्किन मे निखार लाने के लिए लाभदायक होता है। आइए जानते है दूध के त्वचा के लिए लाभ। Read Skin ke liye dudh

Skin ke liye dudh ke fayde

Benefits Of Milk For Skin In Hindi

Skin ke liye dudh

1. प्रोटीन का स्त्रोत (Milk is Source of Protein)

दूध में मौजूद प्रोटीन मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है और इसके बढ़ने में भी मदद करता है। Exercise  करने के बाद milk शरीर को स्वस्थ रखने में भी काम आता है, व्यायाम के बाद एक गिलास दूध अवश्य पिए।

2. कैल्शियम (Milk Contains Calcium)

दूध कैल्शियम का सबसे अच्छा स्त्रोत है। यह बच्चों की हड्डियां बढ़ाने के लिए और बड़ों की हड्डियां मज़बूत बनाने के लिए कैल्शियम काफी आवश्यक है। यह दांतों की सड़न से बचाता है तथा दांतों की जड़ों को मज़बूत बनाता है।

3. वज़न घटाने में सहायक (Milk for Weight Loss)

ज़्यादातर लोग वज़न घटाने की प्रक्रिया में अपने खानपान से दूध को हटा लेते हैं। पर यह साबित हुआ है कि जो व्यक्ति चर्बी मुक्त दूध पीता है वह बिलकुल दूध न ग्रहण करने वाले व्यक्ति की तुलना में वज़न तेज़ी से घटाने में सफलता प्राप्त करते है।

4. तनाव कम करने के लिए (Milk Reduces Stress)

सोने से पहले एक गिलास दूध पीने से सारे दिन का तनाव कम होने में सहायता मिलती है। यह मांसपेशियों को आराम और नसों को काफी सुकून प्रदान करता है।

5. दूध के सौन्दर्यवर्धक गुण (Beauty Benefits of Milk)

दूध में कई तरह के प्रोटीन, मिनरल और पोषक पदार्थ पाए जाते हैं जो त्वचा को अंदरूनी तौर से सुन्दर बनाता है। रोज़ दूध पीने से त्वचा को काफी फायदा मिलता है।

6. त्वचा में चमक (Milk for Bright Skin)

बादाम के पाउडर और नींबू के रस में दूध मिला कर फैलने वाला पेस्ट बनाएं। इसे अच्छे से त्वचा पर लगाएं। 15 से 20 मिनट बाद धोकर त्वचा को चमकदार बनाएं।

7. त्वचा का गोरापन बढ़ा (Milk for Skin Whitening)

त्वचा को गोरा करने के लिए एक आसान और स्वास्थ्यवर्धक फेस पैक का प्रयोग करें। 4 से 5 बादाम को कच्चे दूध में रात भर भिगोकर रखें। सुबह इन्हे पीस कर चेहरे पर लगाएं। इस पैक का नियमित इस्तेमाल से आपको गोरी रंगत की प्राप्ति होगी।

8. रूखे बालों का इलाज (Milk for Dry Hair)

बाल रूखे और सूखे हो जाने पर बालों में दूध लगाएं और सिर धोने से पहले 10 मिनट तक बालों में मसाज करें। इससे बालों को पोषण मिलेगा और वे नरम तथा रेशमी बनेंगे।

9. त्वचा को नरम मुलायम बनाने का उपचार (Milk Makes Skin Soft)

गोरी और नरम त्वचा पाने के लिए चेहरे और गले पर कच्चा दूध लगाएं और सूखने दे। सूख जाने के बाद बाद ठन्डे पानी से धो लें।

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