सेक्स पावर बढाने के फूड Sex Power increase food in Hindi

How to Satisfy a Woman in Hindi


आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ढ़ेरों लोग sex power कम होने के कारण चिंतित रहते हैं। खानपान की गलत आदतों के कारण स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ता है, साथ हीं sex power में कमी आने की समस्या भी सामने आती है।  कुछ चीजों का ज्यादा सेवन या जो चीजें खानी चाहिए उनको बिल्कुल नहीं खाना इन समस्याओं के मूल कारण होते हैं। Sex power बढ़ाने के लिए कुछ चीजों का संतुलित और नियमित सेवन करना चाहिए। आइये जानते हैं कि किन-किन चीजों का कितना और कब सेवन करना चाहिए। और यह भी जानते हैं कि कौन सी चीजें आपको बिल्कुल नहीं करनी चाहिए। ध्यान रखिएगा कि आपको इन बातों का ध्यान दैनिक जीवन में रखना होगा। Read  सेक्स पावर बढाने के फूड Sex Power increase food in Hindi

Tips to Improve Sex Power in HindiSex Power increase food in Hindi

(Sex Power Badhane ke Liye Tips)

सेक्स पावर बढ़ाने के उपाय

  • कोल्ड ड्रिंक्स, फ़ास्ट फ़ूड, चॉकलेट्स, बर्गर, पिज्जा और चाऊमीन को नियमित रूप से खाने करने से sex power में कमी आती है। इसलिए इनका सेवन करे, लेकिन ना के बराबर और अगर ये आपके दैनिक जीवन का हिस्सा हैं तो इन्हें अलविदा कह दें।
  • कभी भी Laptop को जांघ पर रखकर काम न करें।
  • रोज किशमिश और 2 gm दालचीनी को दूध में मिला कर पीने से शरीर में दृढ़ता बढ़ती है।
  • नाश्ता में हर दिन बादाम, किशमिश और मनुक्का को फुलाकर खाने से sex power बढ़ती है।
  • रोज़ दो खजूर खाना शुरू कर दीजिए, यह आपको लाभ पहुँचायेगा।
  • Sex करने के बाद 15 gm गुड़ खाइए।
  • हरी सब्जियां, फल, अंकुरित अनाज, घी, दूध, शहद इत्यादि को अपने दैनिक भोजन का हिस्सा बनाए।
  • मौसम के अनुसार जो-जो फल, जब-जब मिलें, तब-तब उन फलों का सेवन करना शुरू करें।
  • बिना polish हुए चावल ही खाए।
  • सलाद को अपने दैनिक भोजन का हिस्सा बनाए।
  • तनावमुक्त रहे बिना आपकी sex power कभी नहीं बढ़ सकती है, इसलिए अपने आप को बेकार की चिंताओं से दूर रखें।
  • चोकरयुक्त आंटे की रोटियाँ खाए।
  • रोज़ दाल का सेवन करें।
  • किसी भी चीज का नशा न करें।
  • तैलीय या मसालेदार भोजन हर दिन न खाए।
  • खुद में आत्मविश्वास पैदा करें कि आपकी sex power बहुत अच्छी है, बेकार के विज्ञापनों के कारण अपनी sex power पर 1 % भी संदेह न करें। ऐसे विज्ञापन आपके आत्मविश्वास को तोड़ने का काम करते हैं।
  • नियमित रूप से प्याज खाने से सेक्स क्षमता (sex stamina) बरकरार रहती है और sex power भी बढ़ता है।
  • अगर आपका वजन ज्यादा है, तो इसे कम करें।
  • लगातार लगभग 2-3 लहसुन की कलियाँ खाना भी फायदेमंद होता है।
  • नियमित रूप से पूरे शरीर की मालिश करने से भी sex power बढ़ती है।
  • गर्म पानी से न नहाएँ।
  • साईकिल चलाने से भी sex क्षमता बढ़ती है।
  • सुबह-सुबह सूरज की रोशनी में बैठना भी लाभदायक देता है।
  • Sex करने से पहले एक-दूसरे को पूरी तरह से उत्तेजित करें।
  • अगर पति-पत्नी के बीच प्यार नहीं होगा, तो sex power कम न होने के बावजूद पूरी तरह उत्तेजना नहीं आएगी। इसलिए अपने बीच के romance को कभी मरने न दें। प्यार होना चाहिए, छेड़छाड़ होनी चाहिए। Lover बने रहिए, किसी भी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा।
  • समय पर खाना खाना शुरू करें। पर्याप्त नींद लें।
  • लिंग को गर्म पानी के सम्पर्क में न लाए।
  • सुबह जल्दी उठना शुरू करें।
  • 1/2 चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच शहद और एक उबले अंडे का आधा भाग मिलकार 1 माह तक रोज रात को सोने से पहले खाइए।
  • यह बात भी ध्यान रखिए कि किसी का भी Sex power उतना नहीं होता है जितना porn videos में दिखाया जाता है।
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