शीघ्रपतन रोकने के उपाय – Premature Ejaculation Home Remedies Hindi

Natural Remedies for Premature Ejaculation in Hindi


Sex करने के दौरान पुरुष जब अपना लिंग स्त्री की योनी में डालते है, और पुरुष का वीर्य (Semen) बहुत हीं जल्दी स्खलित हो जाता है, तो इसे शीघ्रपतन (premature ejaculation) कहते हैं। शीघ्रपतन (premature ejaculation) होने के कारण स्त्री sex का पूरा आनंद नहीं उठा पाती है, जिसके कारण पति-पत्नी दोनों के जीवन में तनाव उत्पन्न हो जाता है और पुरुष हीन भावना का शिकार हो जाता है। Read Premature Ejaculation Home Remedies Hindi (Premature Ejaculation ka Ilaj).

शीघ्रपतन खत्म करने के उपाय

Premature Ejaculation Home Remedies Hindi

(Premature Ejaculation ka Ilaj)

  • तनाव और थकावट, शीघ्रपतन (premature ejaculation) के दो मुख्य कारण हैं, इन दोनों को दूर किए बिना शीघ्रपतन (premature ejaculation) से छुटकारा नहीं मिल सकता है।
  • किसी भी प्रकार के नशे का सेवन न करें, नशा आपकी sex क्षमता को घटाता है। 
  • सबसे पहले मन से यह भ्रम निकाल लें कि शीघ्रपतन (premature ejaculation) कोई बीमारी है, ज्यादातर लोग केवल इसी कारण से शीघ्रपतन (premature ejaculation) के शिकार होते हैं, क्योंकि उन्हें खुद पर यह विश्वास नहीं होता है कि वो अपने साथी को यौन संतुष्टि (sex satisfaction) दे पाएंगे। खुद को विश्वास दिलाइए कि आपमें कोई यौन कमजोरी नहीं है और आप अपनी पत्नी को sex के दौरान पूरी तरह संतुष्ट कर सकते हैं। 
  • समय पर संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएँ।
  • Sex करने के दौरान जल्दबाजी न करें। लिंग को योनी में डालने से पहले, एक-दूसरे के कोमल और यौन अंगों को चूमें, सहलाएं ताकि sex करने से पहले आप दोनों पूरी तरह से उत्तेजित हो जाएँ।
  • Sex करने के दौरान एक-दूसरे से बात करते रहें (यह बाते Romantic और उत्साह बढ़ाने वाली होनी चाहिए)। लिंग को अंदर-बाहर करने की गति को कम-ज्यादा करते रहें। कुछ सेकेण्ड के लिए लिंग को अंदर-बाहर करना रोक दें, उसके बाद फिर शुरू कर दें। ऐसा करने के दौरान आप अपने साथी का चुम्बन लें और उनके नाजुक अंगों को चूसें, चूमें और सहलाएँ। इस बात का ध्यान रखें कि आपका ध्यान इस बात पर ना हो कि कहीं आज भी वीर्य (semen) जल्दी ना निकल जायेगा। 
  • बहुत ज्यादा sex न करें, 1 से 3 दिन के अन्तराल में sex करना भी फायदेमंद होगा।
  • Sex के दौरान किसी के disturb करने का डर भी शीघ्रपतन (premature ejaculation)का एक कारण हो सकता है।
  • अपने शरीर की नियमित मालिश करें, Laptop को जांघ पर रखकर इस्तेमाल न करें और लिंग को गर्म पानी के सम्पर्क में न लाए।
  • बहुत लम्बे अन्तराल में भी Sex न करें। नियमित sex करते रहें। Sex के दौरान Condom का इस्तेमाल करे।
  • खुश और मानसिक रूप से स्वतंत्र रहें।
  • बचपन की गलतियाँ या हस्तमैथुन (Masturbation) नुकसानदायक है। इन बातों को न मानें। ये नीम-हकीम के द्वारा फैलाई गई मनगढंत बातें हैं।
  • सुबह जल्दी उठें।
  • Sex Power बढ़ाने वाली दवाओं के सेवन ना करे।
  • अपने दैनिक भोजन में प्याज को शामिल करें, यह आपको बहुत फायदा पहुंचाएगा।
  • अपने दैनिक आहार में साग- सब्जिया, ताजे फलों, दाल तथा दूध को शमिल करें।
  • अगर एक बार वीर्य (semen) जल्दी निकल जाए तो sex खत्म न करें। आधा-1 घंटा बाद फिर sex करना शुरू करें। इस बार आप दोनों पूरी तरह से संतुष्ट (satisfy) होंगे।
  • अलग-अलग Sex Positions का उपयोग करना भी उपयोगी हो सकता है।
  • सप्ताह में 2-3 बार काले चने खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
  • लगभग 150 gm बारीक कटे हुए गाजर को उबले हुए अंडे के एक हिस्से में एक चम्मच शहद  मिलाकर दिन में एक बार खाएँ। इसे 1-2 महीने तक खाएँ।
  • एक कप दूध में 15 gm सफेद मूसली को उबालकर दिन में 2 बार पिएँ।
  • 15-16 gram सहजन के फूलों को 250 ml दूध में उबलने के बाद पिएँ।
  • रोज रात को सोने से पहले 1/2 चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच शहद और एक उबले अंडे का आधा भाग मिलकार 1 माह तक खाएँ।
  • बराबर मात्रा में खजूर, पिस्ता, बादाम और श्रीफल के बीजों को लेकर Mixture बनाए, रोज 100 gram इस Mixture को खाएँ।
  • गर्म पानी में 30-40 gram किशमिश को धोकर, 200 ml दूध में उबालें। इसे दिन में तीन बार खाएँ। हर बार तजा mixture तैयार करें।
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