स्वस्थ दिल के लिए प्रयोग करें Olive Oil

Olive Oil for Heart in Hindi

अपने व्यापक स्वास्थ्य लाभ के कारण जैतून का तेल (Olive Oil) आहार में आज एक आवश्यकता बन गया है। यह हृदय की बिमारी के खतरे को कम करता है। इसका मुख्य लाभ इसमें असंतृप्त फैट का होना है। आइए देखे किस प्रकार जैतून का तेल (Olive Oil) आपके दिल को स्वस्थ रखता है। Read Olive Oil for Heart in Hindi (Healthy Heart ke liye Olive Oil).

Olive Oil for Heart in Hindi

Olive Oil for Heart in Hindi

स्वस्थ दिल के लिए प्रयोग करें Olive Oil 

(Healthy Heart ke liye Olive Oil)  

1. यह कोलेस्ट्रॉल कम करता है (Olive Oil Reduces Cholesterol)

हृदय रोग (Heart Disease) होने में कोलेस्ट्राॅल (Cholesterol) का प्रमुख योगदान है। जैतून का तेल (Olive Oil) ब्लड कोलेस्ट्रॉल के स्तर (Blood Cholesterol Level) को बदले बिना खून में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को ट्राइग्लिसरॉइड (Triglyceride) को कम करता है।

2. ब्लड प्रेशर कम करता है (Olive Oil Reduces Blood Pressure)

शोधों से पता चलता है कि जैतून तेल (Olive Oil) नियमित प्रयोग से ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) कम होने में मदद मिलती है।

3. हार्ट अटैक के खतरे को कम करें (Olive Oil Reduces the Risk of Heart Attack)

ज्यादातर मृत्यु हार्ट अटैक (Heart Attack) से होती है, एवं जैतून का तेल (Olive Oil) इसे कम करने में मुख्य भूमिका निभाता है, पर इसका प्रयोग नियमित रूप से होना चाहिए।

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