मोटापा कम करे इन आसान टिप्स से Motapa kam karne ke tips hindi

Tips For Weight Loss In Hindi

वज़न घटाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करना पहला कदम है, मगर उस लक्ष्य को हासिल करना एक अलग ही मुद्दा है। अपने फैसले पर बने रहने के लिए हम आपको 6 बातें बता रहे हैं जो की आपको अपने लक्ष्य पर पहुचायेंगी। Read Tips For Weight Loss In Hindi

Motapa kam karne ke tips hindi

  • अगर आप सुबह सुबह ही एक्सरसाइज करें तो आप दिन भर में इसे न कर पाने के बहाने नहीं बनायेंगे जब आप थक चुके होते हैं।
  • अगर आप टहलना पसंद करते हैं तो वो करें। ऐसा कोई वर्क-आउट न करें जो आपको रुचिकर न लगे क्योंकि आप उसे न करने के बहाने ढूंढते रहेंगे।
  • जब मशीन आपके वज़न को घटता या बढ़ता नहीं दिखायेगी तब आप मायूस हो जायेंगे, जो कि दिन भर चलेगा। इसलिए 15 दिन के अंतराल पर ही वज़न नापें।
  • फैड डाइट अपने “कम समय में ज्यादा लाभ” के दावे से प्रलोभन देते हैं, मगर सेहत को नुकसान पहुचाते हैं। ये डाइट्स ज्यादातर फेल हो जाते हैं और आपका वज़न फिर से बढ़ने लगता है।
  • ये तय करना मुश्किल होता है कि अगले दिन आप चाय के साथ क्या खाना पसंद करेंगे, मगर आप पहले से इसके लिए तैयारी रखें और नियम बना कर चलें तो संभवतया आप अपने नियम का पालन करेंगे।
  • हम भली- भाँती जानते हैं कि ये सब मुश्किल होगा पर अगर आप कुछ पल लगा कर यह सोचें कि आपको कहाँ पंहुचना है तो आपमें आगे बढ़ने की हिम्मत आ जायेगी। पीछे मुड़ कर देखना ना भूलें की आप कितना दूर आ चुके हैं।
Image Source

You may also like

Secrets of Weight Loss in Hindi

Coffee and Lemon for Weight Loss in Hindi

Kalonji for Weight Loss in Hindi

Dance For Weight Loss In Hindi

Weight Loss with Surya Namaskar in Hindi

Types Of Protein Shake In Hindi

Recipe of Tofu in Hindi

Date for Weight Loss in Hindi

6 Meal In A Day For Weight Loss In Hindi

Reduce Weight In 1 Month In Hindi

Weight Loss Healthy Tonic in Hindi

Stevia for Weight Loss in Hindi

Weight Loss by Almond Milk in Hindi

Steps to Lower Calories in Hindi

Tips to Reduce Thigh's Fat in Hindi

Cycling for Weight Loss in Hindi

Stability Ball for Weight Loss in Hindi

Weight Loss in 15 Days in Hindi

Dance Workout for Weight Loss in Hindi

Aerobics Exercise for Weight Loss in Hindi

Weight Loss Juices in Hindi