वजन घटाने के टिप्स Motapa kam karne ke liye tips in hindi

Personality Effect on Weight Loss in Hindi

क्या आपका Business आवेगपूर्ण होता है जिसकी वजह से आप अपने भोजन के प्रलोभन को नहीं रोक पाते ? या आप उन लोगों में से हैं जो देर रात कुछ खाना पसंद करते हैं? अगर आप वज़न घटाना चाहते हैं, तो अपनी पर्सनालिटी को ध्यान में रखें, क्योंकि इससे आप कभी भी डाइट प्लान फॉलो नहीं कर पायेंगे। Read Motapa kam karne ke liye tips in hindi

 

Personality Effect on Weight Loss in Hindi

Motapa kam karne ke liye tips in hindi

1. आवेगपूर्ण (Impulsive)

ऐसे लोगों को अपने प्रलोभन जैसे जंक फ़ूड का स्टॉक रखना और कैंटीन में खाना बंद करना चाहिए।

 

2. आउटगोइंग (Outgoing)

इस प्रकार के लोग Stress से भरे होते हैं पारंपरिक खाना(Comfort food ) पसंद करते हैं जो कि तेल मसालों से भरपूर होता है। इन लोगो को सामाजिक कार्यों में लगना चाहिए जिनमे खाने का आयोजन न हो।

 

3. निशाचर(Night Owl)

इन लोगों का वज़न उन लोगों के मुकाबले ज्यादा होता है जो रात्री को जल्दी सोते हैं क्योंकि ये रात को जागते हुए कुछ न कुछ खाते रहते हैं। यदि आप इस श्रेणी में हैं । तो रात को खाने के लिए कच्ची खायी जाने वाली सब्जियां या सूखे मेवे खाएं, Nuddles और दुसरे जंक items  बिलकुल न खाएं।

 

4. खुन्दकी(Neurotic)

ऐसे लोग अक्सर मोटे होते हैं। इन्हें हेल्दी फ़ूड जैसे कम कैलोरी वाला खाना लेना चाहिए, इन्हें थोडा थोडा खाना अंतराल देकर खाना चाहिए नाकि एक बार में ढेर सारा।

 

5. आत्म-केन्द्रित(Self-centered)

आत्म-केन्द्रित होना नुकसानदायक नहीं क्योंकि ऐसे लोग अपने भले के बारे में सोचते हैं जिसकी वजह से उनकी आत्म शक्ति उन्हें स्वस्थ खाने के लिए प्रेरित कर सकती है।

 

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