जंक फ़ूड के नुकसान Junk food ke nuksan hindi

Negative Effects Of Processed Food In Hindi

प्रोसेस्ड फूड को लम्बे समय तक खाने के लिए संरक्षित किया जाता है। इनमें कई तरीके के फ्लेवर और एजेंट मिलाए जाते है जो खाने को लम्बे समय तक ख़राब नहीं होने देते,  जिससे इन्हे मनमुताबिक इस्तेमाल किया जा सकें। अगर आपने इनका इस्तेमाल एक हद से ज्यादा किया तो इससे स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। प्रोसेस्ड फूड का टेस्ट बहुत अच्छा होता है, लेकिन कई बार इसके इस्तेमाल से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचता है। Read Junk food ke nuksan hindi

 

Negative Effects Of Processed Food In Hindi

Junk food ke nuksan hindi

आइये जानते है Processed food से क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं:- in hindi

  • शरीर को स्वस्थ रखने में हड्डियों का बहुत बड़ा हाथ होता है। Processed food  हड्डियों को कमजोर कर देते हैं और pain की समस्या सामने आने लगती है।
  • ये फूड खाने में तो बहुत टेस्टी लगते हैं लेकिन इनका प्रभाव शरीर पे काफी प्रतिकूल होता है। ये शरीर की पाचन प्रक्रिया को बिगाड़ता हैं।
  • Processed food  में फॉस्फेट मिला होता है जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके सेवन से kidney खराब होने का डर होता है। आज कल kidney की बीमारियो में काफी इजाफा हुआ है जिनका कारण Processed food  का अधिक सेवन करना होता है।
  • इस प्रकार के फूड बॉडी में इनफ्लेशन के लिए जिम्मेदार होते हैं। इन फूड के इस्तेमाल के बाद उम्र बढ़ने के लक्षण तेजी से दिखाई देते हैं। यह जल्दी झुरियां पड़ जाना भी एक कारण है।
  • इस प्रकार के फूड का सेवन करने से सोचने और समझने की शक्ति कम हो जाती है और ध्यान का स्तर भी कम हो जाता है।
  • लगातार इस प्रकार के फूड को खाने से पाचन सम्बंधी समस्याएं(अल्सर, कब्ज, एसिडिटी) सामने आने लगती हैं क्योंकि इनमें विटामिन, प्रोटीन और फाइबर नहीं होते हैं।
  • Processed food  में Vitamin और Fiber की कमी होने के कारण शरीर में कमजोरी आ जाती है।
  • इस प्रकार के फूड में कई अस्वास्थकारी तत्व मिले होने के कारण इस से प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक असर पड़ता है।
  • प्रोसेस्ड फूड से एलर्जी हो सकती है क्योंकि इनमें संरक्षित करने वाले पदार्थ या रंग डालते है।
  • इस food  के सेवन से शरीर में Insulin की मात्रा घट जाती है जिससे डाDiabetes होने का
    खतरा बढ़ जाता है। अक्सर इसके सेवन से type 2 Diabetes  हो जाती है।
  • Processed food  में Artificial color  मिले होते हैं जिससे Hyper sensitivity होना स्वाभाविक है। बच्चों में यह अक्सर हो जाता है।
  • Processed food में ऐसे पदार्थ मिले होते हैं जो अस्थमा का कारण बन सकते हैं। अधिक इनके सेवन से त्वचा में जलन या रंग में बदलाव जैसे की त्वचा पर दाने आदि पड़ जाते हैं।
  • Processed food के सेवन से कुपोषण होने की संभावनाएं बढ़ जाती है। स्वस्थ रहने के लिए इनका सेवन कम या फिर न करे।

आप समझ ही गए होगे कि पैसे खर्च करके भी आप स्वास्थ्य के लिए क्या खा रहे है ऐसे में आप सोचे और समझे कि आपको किस प्रकार भोजन खाना चाहिए। क्योंकि ये शरीर आपका है manufacturer कंपनियों का नहीं।

आशा है आपको ये पोस्ट Junk food ke nukhsan hindi काम आया।

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जंक फ़ूड के नुकसान Junk food ke nukhsan

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