ह्रदय रोग से जुड़े Facts Heart facts in hindi

Facts Related To Heart Disease In Hindi

Heart  के लिये करीब 45 minite तक तेज चलना, Areobics करना अच्छा हैं किन्तु weightlifting  और  jim में किये जाने वाले अन्य कई व्यायाम हार्ट के लिये आवश्यक रूप से लाभदायक नहीं है। Read Heart facts in hindi

 

Facts Related To Heart Disease In Hindi

Heart facts in hindi

  • यह एक गलत धारणा है कि महिलाओं में हार्ट की बीमारी की संभावनाये कम होती हैं। जब कि Facts बताते हैं कि महिलाओं में मृत्यु का सबसे बड़ा कारण Heart की बीमारी हैं, स्तन Cancer से छः गुना ज्यादा।
  • वे जो अपने 30 वे दशक में हैं वे भी आजकल ऐसी समस्याओं के साथ आ रहे है। वास्तव में जीवन शैली की आदतों जैसे जंक फूड, एल्कोहल का उपयोग, स्मोकिंग व साथ ही स्ट्रेस के कारण युवा घातक हार्ट अटैक जो कि प्राणघतक सिद्ध हो सकता है व इसके अधिक प्रवण हैं।
  • आपातकाल सूचक हार्ट का दर्द, सीने के बाईं तरफ ही हो यह जरूरी नहीं है। यह दर्द दायें हाथ, पेट के ऊपरी भाग व अधिंकाशत बाएँ हाथ में भी हो सकता है।
  • टी.वी और अन्य विज्ञापनों के द्वारा प्रचारित धारणा कि कोई एक खास खाद्य तेल हार्ट के लिये अच्छा है का चिकित्सक विरोध करते हुए कहते है कि ऐसी कोई जानकारी सीने में धारण नहीं करनी चाहिए।
  • बादाम और Walnut Heart के लिये अच्छे हैं और हो सके तो हर व्यक्ति को नियमित रूप से रोजाना, रातभर पानी में भिगोए हुए 8 से 10 बादाम खाने चाहिए।

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