फैट कम करने के तरिके Fat kam karne ke tarike

Tips To Burn Calories In Hindi

स्वस्थ और तंदूरस्त रहने के लिए आपको स्वस्थ जीवनशैली अपनानी पड़ेगी। इस व्यस्त जीवन के अलावा आपको कुछ समय अपने लिए निकालना होगा और अपने दिन की योजना बनाने के लिए शुरूआती कदम बढ़ाये। Read Fat kam karne ke tarike

 

Tips To Burn Calories In Hindi

Fat kam karne ke tarike

  • किसी भी प्रकार के फिटनेस प्लान को अपनाने से पहले अपनी दिनभर की गतिविधियों को अच्छी तरह से देखें।
  • हमेशा अपनी शारीरिक गतिविधियों जैसे ऑफिस काम, घरेलू काम और अन्य क्रियाकलापों की सूची भी बनायें।
  • आप क्या खाते है, कितना खाते है और कब खाते है इसकी भी सूची बनाएं।
  • यह आपको स्वयं के बारे में ज्यादा अच्छी तरह जानने में मदद करेगा , जैसे आप कितनी कम हलचल कर रहे है ,  कितना आहार ले रहे है और कितने नियमित रूप से आप breakfast , lunch  और dinner  ले रहे है।
  • ये सरल कदम आपको बहुत लाभ देंगे और अच्छा जीवन जीने में सहायता करेंगे।
  • नाश्ते के वक़्त Orange juice , चाय, दूध और भी लिक्विड ले सकते है लेकिन उसके बाद पूरे दिन पानी को ही पीने के लिए इस्तेमाल करे।
  • अधिक से अधिक घर पर ही खाना खाए और यदि आप बाहर भी घर का बना खाना ले जाते है तो ये आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा साबित होगा।

आशा है आपको ये पोस्ट Fat kam karne ke tarike काम आया।

Image Source

बॉडी फैट कम करने के तरीके उपाय Body fat kam karne ke tarike upay hindi

बॉडी फैट कैसे कम करे Body fat kaise kam kare

You may also like

Tips to Get healthy Skin in Hindi

Tips to Reduce Fat in Hindi

Successful Weight Loss Tips in Hindi

Almond Milk For Weight Loss In Hindi

Negative Calories Food In Hindi

Detoxify Body To Reduce Weight In Hindi

Weight Loss Oil in Hindi

Weight Loss Healthy Tonic in Hindi

Benefits of Barley in Hindi

Avoid Sweets To Reduce Weight In Hindi

How to Reduce Weight in 1 Month in Hindi

Recipe of Tofu in Hindi

Rose Petals to Reduce Weight in Hindi

Weight Loss Without Exercise In Hindi

Drinks For Weight Loss In Hindi

Chocolates for Weight Loss in Hindi

Weight Loss Vegetables in Hindi

Juices to Reduce Weight in Hindi

Beetroot Juice For Weight Loss in Hindi

Benefits Of Swimming For Weight Loss In Hindi

What Is Insomnia In Hindi