शरीर की चर्बी घटाने के लिए रस Fat Kam Karne ke Liye Juice

Tips To Reduce Body Fat In Hindi

यदि आप खाना खाने से पहले ज्यूस पीते है तो इससे पेट भरा-भरा लगता है। और खाने की इच्छा कम हो जाती है और आपको ज्यादा खाना खाने से बच जाते है। इसलिए आप खाना खाने से पहले पानी या ज्यूस ज़रूर पिये। Read Fat Kam Karne ke Liye Juice

Body Fat Kam Karne ke Tips

Tips To Reduce Body Fat In Hindi

Fat Kam Karne ke Liye Juice

एलोवेरा से (Aloe vera):

यदि आप पेट की चरबी को जल्दी कम करना चाहते है तो आपको Aleo-Vera के रस का सेवन करना चाहिए।

  • एलोवेरा में मौजूद स्टिरॉल्स द्वारा पेट की चरबी कम करना पाया गया है।
  • Laxitive  होने के कारण भी यह वजन कम कर सकता है।
  • इसका कम मात्रा में सेवन करें क्योंकि Lexitive  होने के कारण यह आपके मल त्याग की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है और अकड़न एवं मांसपेशियों की कमजोरी ला सकता है।

इसका सेवन कैसे करें (How to take it):

  • दो बड़े चम्मच एलोवेरा के रस को एक छोटे चम्मच जीरा पाउडर के साथ मिलाएं।
  • अब इस मिश्रण को 1/2 गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं।
  • पीने की इस चमत्कारी औषधि का खाली पेट सेवन करें।

इस बात ध्यान रखें कि अगले 60 मिनट तक और कुछ भी सेवन नहीं करें।

 वजन कम करने के लिए आलू खाए

ताज़े पुदीने से (With Fresh Mint):

  • पुदीना पित्ताशय से अतिरिक्त पित्त को हटा कर आपके पेट की चरबी को कम करने में सहायता करता है।
  • पुदीना प्राकृतिक रूप से कैलोरी में कम होता है, और इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी मेटाबोलिक दर को बढ़ाने और चरबी को कम करने में मदद करते है।

इसका सेवन कैसे करें (How to take it):

  • पुदीने और धनिये की कुछ पत्तियों को एक साथ पीसे।
  • अब चिकना पेस्ट बनाने के लिए इसमें नींबू का रस मिलाएं।
  • इस पेस्ट में चुटकी भर नमक मिलाएं।
  • आप इस chutney  को रोटी या Idli  के साथ खा सकते है।
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