चुकन्दर, गाजर और स्ट्रॉबेरी का रस मोटापा कम करे  

Beetroot Juice For Weight Loss in Hindi

चुकंदर का जूस सेहत के लिए सबसे फायदेमंद होता है। इसके जूस की यह विशेषता है कि इससे स्टेमिना बढ़ता है। खासकर तब जब आप एक्सरसाइज कर के थक गए हों। इस पेय से व्यायाम करते समय थकान का अनुभव कम होता है। यह व्यायाम की अवधि 16 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है। Read about Beetroot Juice For Weight Loss in Hindi (Vajan Kam Karne ke Liye Chukander ka Juice).

Beet,Carrot And Strawberry Juice For Weight Loss in Hindi

 

Beetroot Juice For Weight Loss in Hindi

Vajan Kam Karne ke Liye Chukander ka Juice

  • वजन घटाने के लिए संतुलित आहार में चुकन्दर भी शामिल है। चूकन्दर आपको ज्यादा समय तक व्यायाम करने में सक्षम बनाता है तथा आपकी शक्ति को बढ़ाता है। जिससे आप जिम में बिना थके अधिक समय गुजार सकते है।
  • स्ट्रोबेरी सूजन कम करने तथा वजन घटाने वाले हार्मोन्स की कार्यप्रणाली सही करके, वजन घटाने में सहायक होती है।
  • चुकंदर के रस को पीने से न केवल शरीर में रक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है बल्कि कई अन्य लाभ भी होते हैं।
  • चुकंदर से खून बढ़ता है। चुकंदर उपचार में बहुत उपयोगी माना जाता है।
  • चुकंदर प्राकृतिक शुगर का स्रोत होता है।

 

सामग्री (Ingredients):

चुकंदर – 2, स्ट्रोबेरी – 1 कप, गाजर – 1

विधी (Procedure):

चुकंदर एवं गाजर को छिल कर बारिक काट ले। इन दोनों को स्ट्रोबेरी के साथ फुड प्रोसेसर में डाले। 1/4 कप पानी मिलाए तथ एक स्मूद पेस्ट बनने तक पीसते रहे। बड़े गिलास में डाले एवं पीने का आनन्द लेवे।

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