Arthritis में महिलाये क्या खाए Arthritis diet hind

Foods For Females In Arthritis In Hindi

गठिया रोग शरीर की हड्डियो में यूरिक एसिड की मात्रा ज़्यादा बाद जाने से होता है। जब यह यूरिक एसिड  हड्डियो में जमने लगता है तो गठिया रोग का रूप ले लेता है। यूरिक एसिड कई तरह के आहार को खाने से बनता है. इस रोग के होने पर पीड़ित व्यक्ति के शरीर के कई हिस्से जैसे जोड़ो में दर्द, अकड़न या फिर सूजन आ जाती है और कई बार जोड़ो में गांठे भी बन जाती है। इन हिस्सो पर हाथ लगाने पर और ऐसे भी दर्द बना रहता है। कम फैट वाली चीज़ों से घुटनों का गठिया रोका जा सकता है। गाय का दूध हड्डियों को स्वस्थ बनाता है, ये सदियों से माना जा रहा है। Read about foods for females in arthritis in hindi (Arthritis Mein Mahilaye Kya Khaye).

Foods For Females In Arthritis In Hindi

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(Arthritis Mein Mahilaye Kya Khaye)

  • मछली में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाते हैं और गठिया से होने वाली सूजन को कम करते हैं।
  • पत्तागोभी अगर कच्ची खायी जाये तो गठिया से आराम देती है। इसके अलावा कच्ची पत्तागोभी खून साफ़ करने का भी काम करती है।
  • लाल मिर्च में पाए जाने वाले तीखे तत्व गठिया में होने वाली सूजन और दर्द से आराम देते हैं।
  • चैरी को अपने भोजन में शामिल करना गठिया से लड़ने का बढ़िया तरीका है। शरीर में से फ्री रेडिकल्स को हटा कर कार्टिलेज, टेंडन्स और जोड़ों को शक्ति देने का काम करती है।
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