एलोवेरा: तुरन्त वजन कम करने का घरेलु नुस्खा

Aloevera Juice for Weight Loss in Hindi

एलोवेरा का रस एक चमत्कारी पेय है। जिसमें विटामिन व मिनरल सॉल्ट भरपूर मात्रा में होते है। एलोवेरा रस कब्ज व डायरिया के इलाज में काम में लिया जाता है। एलोवेरा का रस परम्परागत रूप से अनेक औषधियों एवं सौन्दर्य प्रसाधनों के उत्पादन में कार्य में लिया जाता है। परन्तु वजन कम करने में भी इसका प्रयोग किया जाता है। Read Aloevera Juice for Weight Loss in Hindi (Vajan Kam Karne ke Liye Aloevera Juice)

Aloevera Juice for Weight Loss in Hindi

Aloevera Juice for Weight Loss in Hindi

वजन कम करने में एलोवेरा का रस प्रयोग करे (Vajan Kam Karne ke Liye Aloevera Juice)

तुरन्त वजन कम करने में एलोवेरा का रस बहुत प्रभावकारी है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करके शरीर की सफाई करता है। एवं वजन कम करता है। शरीर की मेटाबोलिज्म दर में सुधार करके शरीर अतिरिक्त फैट को खत्म करता है। यह शरीर के प्राकृतिक एन्टीऑक्सीडेन्ट का निर्माण करता है। यह शरीर की BMI को स्थिर रखता है। इस आयुर्वेदिक पौधे में कोलेजन होता है जो शरीर की माँसपेशियों के लिए जरूरी है तथा यह शरीर का वजन भी नियंत्रित रखता है। एलोवेरा का रस पीने से विटामिन A, B1, B2, C, E फॉलिक एसिड आदि की पूर्ति हो जाती है। ये सभी विटामिन शरीर से केलोरी को कम करते है।

 

यद्यपि यह स्वास्थ्यवर्धक है परन्तु इसको पीने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है। एलोवेरा जूस पीने के साथ-साथ संतुलित आहार अवश्य ले। इसके लिए प्राकृतिक साबुत अनाज, माँस, कम फैट वाले डेयरी उत्पाद सुखे मेवे सब्जियाँ, फल का सेवन करे, इनमें फैट कम होता है तथा शरीर को एनर्जी प्रदान करते है।

 

एलोवेरा के रस का प्रयोग कैसे करे (How to Use Aloevera Juice for Weight Loss)

  • एलोवेरा की ताजा पत्तियों का रस निकाला जाता है। इसे निकालने से पहले पत्तियों को अच्छे से धोएं इसके बाद मिक्सर में इसे पीस ले।
  • एलोवेरा के रस को छानकर फ्रिज मे रख सकते है। इसका कड़वापन दूर करने के लिए इसमें शहद मिला सकते है। एलोवेरा का रस सुबह एक गिलास पिए।
  • अगर आप बाजार में एलोवेरा का रस खरीदे तो यह सुनिश्चित करे कि यह ऑरर्गोनिक है की नहीं।

 

एलोवेरा का रस कब एवं कितनी मात्रा में ले (When and How Much to Take Aloevera Juice for Weight Loss)

एलोवेरा का रस रोज पीना चाहिए। खाना खाने के 15 मिनट बाद ले। वजन कम करने के लिए इसे एक या दो सप्ताह तक नियमित रूप से ले।

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